6 wskazówek jak osiągnąć spokój w nowym roku

medytacja

6 wskazówek jak osiągnąć spokój w nowym roku

Spokój potrafi być bardzo inspirujący, a przede wszystkim jest niedocenianą formą szczęśliwości. Aby móc go osiągnąć, trzeba nad sobą trochę popracować. Oto kilka wskazówek zaczerpniętych z nauk buddyjskich mnichów.  1. Nie przywiązuj się do swojej przeszłości Miewamy tendencję do analizowania swojej przeszłości, co nierzadko przeszkadza nam patrzeć w przyszłość. Potrafimy latami rozgrzebywać dawne rany i

Czytaj dalej

Medytacja i afirmacja, jako sposób na wewnętrzną zmianę

Po co ludzie afirmują? Chcą wpłynąć na siebie lub otaczającą rzeczywistość. Pragną zmienić coś w sobie lub świecie. Piszą, wypowiadają na głos, słuchają… W tym artykule zapraszam Cię do poszerzenia swojej wiedzy na temat korzystania z nagrań afirmacji. Dowiesz się między innymi, jak skutecznie korzystać z afirmacji i jak tworzyć własne. Jak powstają Twoje wewnętrzne

Czytaj dalej